Conocé los distintos usos de la tobillera con peso

▪︎Las tobilleras con peso son elementos de ejercicio muy popula

res por ser fáciles de utilizar y porque en general no hay restricciones en su uso: son muy beneficiosas.

▪︎Son cómodas para guardar y eso las hace mucho más convenientes. Muchas personas las utilizan como complemento de su ejercitación para practicar actividad con las piernas y muchas otras para prevenir lesiones o rehabilitarse.

▪︎Las tobilleras con peso son una buena opción para acompañar la ejercitación física y para trabajar las piernas aún más de lo que usualmente hacemos. Para esto último está el peso: incrementa la resistencia de la pierna y logra que los músculos hagan más esfuerzo, maximizando resultados.

▪︎Por otro lado, es importante saber que las tobilleras con peso no son recomendables para la ejercitación aeróbica.

▪︎En las mujeres, la utilización principal de las tobilleras con peso es para mejorar la celulitis y para aportar positivamente a las piernas para evitar várices. Ambas situaciones mejoran aumentando la movilidad y fortaleciendo las piernas, es por eso que es muy recomendable acoplar tobilleras con peso a la rutina de cada día.

También pueden ser un buen remedio para lesiones que requieran la reincorporación de tono muscular progresivamente.

▪︎Las tobilleras con peso pueden ser grandes agentes de prevención de fracturas o sobrecargas musculares. En casos de osteoporosis, por ejemplo, pueden ser una medida preventiva de fisuras o quebraduras.

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